ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳು
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮುನ್ನೋಟಗಳು, ಕರ್ಕ ರಾಶಿಯವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯ ಸೌಕರ್ಯದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಅವರು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಳಗಿನ ಐದು ಸಲಹೆಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆಗಳು
ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಪಕರಣ
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಪಕರಣ. ಕರ್ಕಾಟಕ ರಾಶಿಯವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯ ಸೌಕರ್ಯದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.
ಪ್ರಕಾರ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ರಾಶಿಚಕ್ರ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮನೆ ಜಿಮ್ ಮಾಡುವುದು. ಬೃಹತ್ ಯಂತ್ರಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೂ ಅವು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನ ತೂಕ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಚೆಂಡುಗಳು, ಜಂಪ್ ರೋಪ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿಯುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಧನಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತಾಲೀಮು ವೀಡಿಯೊಗಳು
ಶಿಕ್ಷಕರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಎ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತಾಲೀಮು ವೀಡಿಯೊ. ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮ ತರಗತಿಗೆ ಹೋಗಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಕರ್ಕಾಟಕ ರಾಶಿಯವರು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲಗೊಂಡರೆ, ಅವರು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ನಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜಾತಕ ಅವರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಯಾರೂ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ತಾಲೀಮು ವೀಡಿಯೊಗಳಿವೆ.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದು ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬದಲಿಸಿ. ಜೊತೆಗೆ, ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ವೀಡಿಯೊವು ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಯೋಗ
ಪ್ರಕಾರ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜನರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಗ. ಅವರು ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೇರೆಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು. ಅನೇಕ ಯೋಗ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಚಿತವಾಗಿ ಇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭ.
ಹರಿಕಾರ ಯೋಗದ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ತಾಲೀಮು ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗಲೂ ಯೋಗವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಹುಚ್ಚುತನದ ತಾಲೀಮುಗೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಶಂಸಿಸಬಹುದಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.
ಈಜು
ಪ್ರಕಾರ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರಾಶಿ ಚಿಹ್ನೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎ ನೀರು ಚಿಹ್ನೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನೀರಿನ ಬಳಿ ಇರುವುದು ತಾಲೀಮುಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕರ್ಕಾಟಕ ರಾಶಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ ಪ್ರಶ್ನೆ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಸುಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೀಚ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು, ಜಿಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಈಜುಕೊಳಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಜಲ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಎ ಅವರ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ತಾಲೀಮು ಪಡೆಯಿರಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬಹುದಾದರೂ ಸಹ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ.
ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜನರಿಗೆ ಸಾಧನೆಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಈಜು ಸೇರಿವೆ. ಆದರೆ ಇದು ಓಟ, ಪಾದಯಾತ್ರೆ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಓಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಕರ್ಕ ರಾಶಿಯವರು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕಾರ್ಯಗಳಾಗಿವೆ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿ. ಅವರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ನಡೆಯಬಹುದು. ಏರೋಬಿಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ವೈವಿಧ್ಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಬಹಳಷ್ಟು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಬೇಸರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾರಾಂಶ: ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜಾತಕ
ನೀವು ಫಿಟ್ ಆಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಇವುಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಹೇಗೆ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು. ನೀವು ಫಿಟ್ ಆಗಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ. ಏರೋಬಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೂ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ಮಾಡಿದರೂ ಎಲ್ಲರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಫಿಟ್ ಆಗಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಲಿ!
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ರಾಶಿಚಕ್ರದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜಾತಕಗಳು