in

ಕನ್ಯಾರಾಶಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಜಾತಕ: ಕನ್ಯಾ ರಾಶಿಯವರಿಗೆ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳು

ಕನ್ಯಾ ರಾಶಿಯವರಿಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತಾಲೀಮು

ಕನ್ಯಾರಾಶಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜಾತಕ

ಕನ್ಯಾರಾಶಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳು

ನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಕನ್ಯಾರಾಶಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ, ಕನ್ಯಾ ರಾಶಿಯ ಜನರು ಬಹಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಅವರು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕನ್ಯಾರಾಶಿ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಐದು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ, ಕನ್ಯಾ ರಾಶಿಯವರಿಗೆ ಸುಲಭ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ಕನ್ಯಾರಾಶಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆಗಳು

ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ

ಅನೇಕ ಕನ್ಯಾರಾಶಿ ಜನರಿಗೆ, ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಕನ್ಯಾರಾಶಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಫಿಟ್ ಆಗಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಮಯವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸಮಯವೆಂದರೆ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡುವುದು.

ಜಾಹೀರಾತು
ಜಾಹೀರಾತು

ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಹೊರಗೆ. ಅಂದರೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರ್ನಾಲ್ಕು ದಿನ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದಿದ್ದಾಗ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಜಕರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಕನ್ಯಾರಾಶಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅವರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಇದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಕನ್ಯಾರಾಶಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕನ್ಯಾರಾಶಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳು.

ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಕನ್ಯಾರಾಶಿ ಜನರಿಗೆ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಕಾರ ಕನ್ಯಾರಾಶಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ರಾಶಿಚಕ್ರ, ಕನ್ಯಾ ರಾಶಿಯ ಜನರು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಸರಿಯಾದ ಸಂಘಟನೆ. ಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಒಂದು ದಿನಚರಿಯು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಆಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಓಡಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತಲು ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಯೋಗ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸಿ. ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕನ್ಯಾರಾಶಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ತಯಾರಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ಕನ್ಯಾ ರಾಶಿಯ ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮಗಾಗಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಅವರು ನಕ್ಷತ್ರಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ದೂರದಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಗುರಿಗಳು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಗುರಿಯ ಬದಲು ಅನೇಕ ಸಣ್ಣ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹತ್ತು ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕನ್ಯಾರಾಶಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೊಡ್ಡ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಗುರಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಂಜಸವಾದ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಇವು ಚಿಕ್ಕವು ಕನ್ಯಾರಾಶಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳು ಕನ್ಯಾರಾಶಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಿಲೇಟ್ಸ್

ನಮ್ಮ ಕನ್ಯಾರಾಶಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮುನ್ನೋಟಗಳು ಕನ್ಯಾರಾಶಿ ಜನರಿಗೆ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮವೆಂದರೆ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಎಂದು ತೋರಿಸಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಯೋಗದಂತಿದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ದ್ರವ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯೋಗಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪಡೆಯದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ತುಂಬಾ ಬೆವರು ಮತ್ತು ವಾಸನೆ. ಕನ್ಯಾ ರಾಶಿಯ ಜನರು ಈ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ವೀಡಿಯೊಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ. Pilates ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನೇಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆನಂದಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ!

ಕನ್ಯಾರಾಶಿ ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ ಸದೃಢರಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ, ಕನ್ಯಾರಾಶಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವ್ಯಾಯಾಮವು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು. ವ್ಯಾಯಾಮವು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿರಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.

ನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಕನ್ಯಾರಾಶಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ರಾಶಿ ಚಿಹ್ನೆ, ಹೊಸ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ವೀಡಿಯೋವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ತಾಲೀಮು ಅಥವಾ ಗುರಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಿನಂತೆ ಮಾಡುವುದು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ವಿನೋದ. ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಕನ್ಯಾರಾಶಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಾರಾಂಶ: ಕನ್ಯಾರಾಶಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜಾತಕ

ನೀವು ಕನ್ಯಾ ರಾಶಿಯವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಇವುಗಳು ಕನ್ಯಾರಾಶಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಖಚಿತ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು. ನೀವು ಕನ್ಯಾ ರಾಶಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕನ್ಯಾರಾಶಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಸಂಘಟನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಿಹ್ನೆಯು ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ.

 

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ರಾಶಿಚಕ್ರದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜಾತಕಗಳು

ಮೇಷ ರಾಶಿಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜಾತಕ

ಟಾರಸ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜಾತಕ

ಜೆಮಿನಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜಾತಕ

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜಾತಕ

ಲಿಯೋ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜಾತಕ

ಕನ್ಯಾರಾಶಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜಾತಕ

ತುಲಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜಾತಕ

ಸ್ಕಾರ್ಪಿಯೋ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜಾತಕ

ಧನು ರಾಶಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜಾತಕ

ಮಕರ ಸಂಕ್ರಾಂತಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜಾತಕ

ಅಕ್ವೇರಿಯಸ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜಾತಕ

ಮೀನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜಾತಕ

ನೀವು ಏನು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಏನು?

6 ಪಾಯಿಂಟುಗಳು
ಉದ್ಧರಣ

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ

ಅವತಾರ್

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ರ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದ್ದು *