ಯೋಗವನ್ನು ಮರುಶೋಧಿಸಿ: ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗುವುದು
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಕ್ಷಿಣದ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಯೋಗವು ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಠಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು. ಯೋಗವು ಹೃದಯವನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಾಗೃತಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಜನರು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
ಧ್ಯಾನದ ಹೃದಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು
ವಿವಿಧ ಶಾಲೆಗಳಿವೆ ಧ್ಯಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಜನರನ್ನು ಯೋಚಿಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೃಶ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳವರೆಗೆ ಅವರು ಗಮನಹರಿಸುವುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ಧ್ಯಾನವು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಧ್ಯಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಕೇವಲ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು
ಧ್ಯಾನವು ಕೇವಲ ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ, ಅಲರ್ಜಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮುದಾಯದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಧ್ಯಾನ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸಹ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು: ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗ
ಧ್ಯಾನವು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಒತ್ತಡಗಳಿಂದ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಂತರಂಗದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವುದರಿಂದ ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಮತ್ತು ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜನರು ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಅಂತರಂಗವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ.
ಯೋಗದ ಮೂಲಕ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು: ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿ
ಕೆಲವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಯೋಗವು ನಿಮಗೆ ಜ್ಞಾನೋದಯವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ಚಿಂತನೆಯ ಶಾಲೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಬಳಸಿದ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದು ಯೋಗದ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಬೇರೆಯದರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಏಕಮುಖಿಯಾಗಲು, ಸಾಧಿಸಲು ವರ್ಷಗಳ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಒನ್-ಪಾಯಿಂಟೆಡ್‌ನೆಸ್ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ: ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗ
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏಕಮುಖತೆಯನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಜನರು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಆತ್ಮದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಧ್ಯಾನಸ್ಥ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ವಿಶ್ವದ ಉತ್ತಮ. ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದರಿಂದ ಜನರು ಋಣಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ವೇಗದ ಗತಿಯ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ನಡುವೆ ಬಲವಾದ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಫೋಕಸ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ
ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಏಕಮುಖತೆಯು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಾಗೃತಿಯಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಂದು ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಆಳವಾದ ಸಂಪರ್ಕ ಅವರನ್ನು ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಬೀಯಿಂಗ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅವರು ನೋಡಬಹುದಾದ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಫೈನಲ್ ಥಾಟ್ಸ್
ಯೋಗ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಾಗೃತಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಪ್ರವಾಸವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನನಗೆ, ಧ್ಯಾನವು ಸೇತುವೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮೀರಿದ ಆಳವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಕೇವಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ನೀವು ಏಕಮುಖಿಯಾದಾಗ, ಸಂತೋಷದ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಧರ್ಮಗಳ ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಜೀವನದ ಆಳವಾದ ಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಯೋಗವು ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದಿಕ್ಕನ್ನು ತರುವ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ರಹಸ್ಯಗಳು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪ್ರಪಂಚದ ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕೆ.